Simptomele Sclerozei Multiple fluctuează ziua și noaptea?

Scleroza multiplă sau SM este o afecțiune medicală în care sistemul imunitar atacă celulele sănătoase din creier și măduva spinării.  Este o boală pe viață, cu simptome care pot interfera cu somnul noaptea și cu responsabilitățile și activitățile din timpul zilei. Pacienții cu SM pot prezenta simptome care fluctuează, unele fiind mai grave noaptea, iar altele în timpul zilei. De exemplu, spasmele musculare și rigiditatea tind să se agraveze noaptea, în timp ce simptomele legate de căldură se agravează în timpul zilei.

Aflați mai multe despre simptomele SM, cum fluctuează de la zi la noapte și multe altele.

Simptomele SM fluctuează de-a lungul zilei?

Nu există un set standard de simptome de SM pe care persoanele cu boala le experimentează ziua și noaptea. Toată lumea experimentează simptomele în mod diferit, iar simptomele specifice se pot schimba în timp.

Cu toate acestea, există anumite simptome care tind să se amelioreze sau să se înrăutățească noaptea în comparație cu ziua. Comportamentele diferite ale stilului de viață în timpul zilei și nopții pot face, de asemenea, simptomele să pară mai greu sau mai ușor de suportat.

De exemplu, oboseala în SM se înrăutățește în general pe parcursul zilei, deoarece energia este folosită pentru activitățile zilnice.În general, nu este o problemă noaptea, deoarece majoritatea oamenilor doresc să doarmă și nu se simt atât de obosiți pe cât se simt în timpul zilei.

Simptome comune de SM

• Probleme cu vezica urinara
• Provocări legate de gândire și concentrare
• Depresie
• Dificultate cu mobilitatea
• Provocări emoționale
• Rigiditate și tensiune musculară extremă
• Oboseală
• Sensibilitate la căldură
• Durere
• Senzații precum amorțeală și furnicături
• Probleme de vedere

Simptome comune în timpul zilei

Oboseala este un simptom comun al SM, care afectează aproximativ 80% dintre persoanele cu boală. Acest simptom este adesea mai rău în timpul zilei decât noaptea și se agravează progresiv pe măsură ce ziua continuă. În plus, unele aspecte ale SM tind să se agraveze în timpul zilei, nu din cauza severității crescute, ci din cauza modului în care acestea afectează viața de zi cu zi.

Simptomele SM care sunt mai mult o problemă în timpul zilei includ:

• Oboseală: Acest simptom comun de SM se poate agrava pe măsură ce ziua progresează și pe măsură ce energia este utilizată pentru activitățile zilnice.
• Sensibilitate la căldură: Persoanele cu SM sunt sensibile la căldură și pot prezenta simptome și severitate crescute din cauza căldurii. Aceasta este mai mult o problemă în timpul zilei, deoarece temperatura naturală a corpului și vremea sunt mai calde în timpul zilei. În plus, deplasarea în timpul activităților zilnice crește și mai mult temperatura corpului.
• Provocări ale vezicii urinare: Mulți oameni cu SM se confruntă cu incontinență urinară (incapabil de a reține urina). Acest lucru poate deveni mai mult o problemă în timpul zilei dacă sunt departe de casă sau departe de o toaletă.
• Provocări sociale: Mulți oameni cu SM se confruntă cu provocări legate de faptul că alții nu știu despre boală și despre modul în care aceasta afectează viața. Prietenii și membrii familiei pot să nu înțeleagă abilitățile și limitările, ceea ce face activitățile sociale dificile.
• Limitări ale exercițiilor fizice și ale mobilității: Deoarece exercițiile fizice cresc temperatura corpului și multe persoane cu SM sunt sensibile la căldură, acest lucru devine o provocare, mai ales când afară este însorit și cald. Mobilitatea poate deveni și mai dificilă din cauza căldurii.

Simptome comune pe timp de noapte

Unele simptome, cum ar fi rigiditatea musculară, durerea și spasmele se agravează noaptea. În plus, unele simptome nu se agravează neapărat noaptea, dar prezintă provocări unice, deoarece interferează cu somnul. De exemplu, durerea la fel de intensă în timpul zilei poate ține pacienții cu SM treji noaptea, agravând alte simptome din cauza lipsei somnului.

• Spasme musculare și rigiditate: Mișcarea de-a lungul zilei poate ajuta la slăbirea mușchilor și ameliorarea spasmelor, dar se agravează din nou în timpul somnului când sunt mușchii sunt nemișcați.
• Durerea: durerile nervoase și musculare, tipuri comune de durere în SM, se pot agrava noaptea și pot interfera cu somnul. Durerea nervoasă se poate agrava la sfârșitul zilei și în timpul nopții din cauza activităților de-a lungul zilei, în timp ce durerile musculare se pot agrava pe tot parcursul nopții și până dimineața devreme din cauza nemișcării în timpul somnului.
• Urinarea pe timp de noapte: Până la 50% dintre persoanele cu SM se confruntă cu nicturie, nevoia de a se ridica și de a urina în miezul nopții. Acest lucru poate interfera cu somnul, ducând la privarea de somn și agravarea altor simptome de SM, cum ar fi oboseala în timpul zilei.
• Insomnie: Mulți oameni cu SM au insomnie, care este dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau de a obține un somn odihnitor. Acest lucru poate fi cauzat de simptome fizice ale SM, cum ar fi durerea sau provocări mentale, cum ar fi
• Vedere nocturnă: capacitatea de a vedea poate fi complet pierdută, afectată sau încețoșată sau poate exista o distorsiune a vederii. Aceste simptome se pot agrava noaptea.

Sfaturi pentru atingerea echilibrului fizic și mental atunci când ai SM

În ciuda provocărilor fluctuante ale simptomelor SM, există modalități de a face față și de a trăi bine. Un jurnal poate ajuta la urmărirea simptomelor și a modului în care acestea se schimbă pe parcursul zilei și nopții. Găsirea tiparelor poate ajuta la identificarea a ceea ce poate fi ajustat pentru a îmbunătăți simptomele sau pentru a preveni agravarea acestora.

Controlați fluctuațiile de temperatură

Schimbările de temperatură pot fi adesea prezise, făcând simptomele legate de căldură puțin mai ușor de prezis și gestionat. De exemplu, persoanele cu SM pot petrece timp în aer liber dimineața sau seara când nu mai este atât de cald afară.

O altă opțiune este terapia de răcire, care implică așezarea îmbrăcămintei reci pe corp sau utilizarea dispozitivelor pentru a scădea temperatura corpului. Acest lucru poate fi făcut înainte și în timpul exercițiului pentru a preveni creșterea prea mare a temperaturii corpului.

Luați-vă medicamentele la timp

Evidența simptomelor SM într-un instrument de urmărire a simptomelor sau într-un jurnal poate ajuta la identificarea tiparelor și a tendințelor cu privire la momentul în care simptomele specifice sunt mai grave. Aceste informații sunt utile în planificarea când să luați medicamente. De exemplu, dacă durerea se agravează după-amiaza, medicamentele pentru durere pot fi luate înainte de această oră.

Găsiți o rutină de exerciții

Exercițiile de rezistență, cum ar fi ridicarea de greutăți și exercițiile cu greutatea corporală, pot fi mai bune pentru persoanele cu SM decât exercițiile de anduranță, cum ar fi alergarea sau ciclismul. Acest lucru se datorează faptului că există pauze pentru a oferi oportunități de răcire a corpului și pentru că se pot face în medii controlate, de interior. Yoga poate fi, de asemenea, o opțiune bună pentru persoanele cu SM și are potențialul de a îmbunătăți simptomele fizice și emoționale. Este important ca fiecare persoană să găsească ceea ce funcționează cel mai bine pentru ea, în funcție de abilitățile, preferințele și simptomele sale.

Concluzii

Scleroza multiplă este o boală pe tot parcursul vieții, cu simptome care pot interfera cu viața de zi cu zi și cu somnul noaptea. Aceste simptome pot varia în funcție de momentul zilei. De exemplu, simptomele afectate de căldură tind să fie mai rele în timpul zilei, în timp ce încordarea musculară și durerea se agravează noaptea.

Există lucruri pe care persoanele cu SM le pot face pentru a face față simptomelor în timpul fluctuațiilor de zi și de noapte. Urmărirea simptomelor, a ceea ce le influențează și a tiparelor poate ajuta la furnizarea de informații pentru a preveni agravarea simptomelor. De exemplu, dacă durerea crește noaptea, medicamentele pot fi luate înainte de această perioadă.

Întrebări frecvente

Care este cel mai bun mod de a urmări tiparele simptomelor MS?

Cel mai bun mod de a urmări simptomele și modelele SM este modul care funcționează pentru fiecare individ. Unora le place să-și înregistreze simptomele într-un caiet sau calendar, în timp ce alții preferă o aplicație care urmărește simptomele electronic.

Cum se simte spasticitatea SM?

Spasticitatea în SM se poate simți diferită pentru diferite persoane. În general, se simte ca niște mușchi extrem de rigizi, strânși. Persoanele cu spasticitate  pot prezenta, de asemenea, spasme musculare.

SM se manifestă mai rău dimineața sau seara?

Simptomele SM pot fi mai bune sau mai rele în diferite momente ale zilei. De exemplu, spasticitatea se poate agrava noaptea, în timp ce oboseala se poate agrava în timpul zilei și după activități. Cu toate acestea, acest lucru este unic pentru fiecare persoană.

Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați sfatul unui medic specialist.

Scris de Sabina Tănasă