Colagenul ajută la ameliorarea simptomelor sclerozei multiple (SM)?

Colagenul este o proteină esențială care formează coloana vertebrală a țesutului conjunctiv (piele, oase, tendoane, cartilaj și mușchi) al corpului. Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și face parte din componentele necelulare din toate țesuturile și organele.

Multe roluri ale colagenului în organism includ:

• Oferă forță și flexibilitate pentru mișcare
• Reglarea creșterii și metabolismului celular
• Protecția fizică a substanțelor esențiale din organism
• Servește ca molecule de semnalizare care ajută la definirea formei și comportamentului celular

Juriul este încă în discuție cu privire la eficacitatea colagenului ca tratament unic pentru afecțiuni comune (cum ar fi osteoporoza – subțierea progresivă a oaselor). Dar unele cercetări au arătat că administrarea de suplimente de colagen poate oferi o serie de beneficii modeste de la îmbunătățirea sănătății intestinale, la ameliorarea durerii de la articulațiile dureroase și la reducerea aspectului ridurilor.

Unii oameni au împărtășit experiențe anecdotice privind îmbunătățirea simptomelor lor de SM cu suplimente de colagen, dar cercetările timpurii nu au dovedit beneficiile sau nu au susținut utilizarea colagenului pentru SM.

Acest articol detaliază pe scurt asocierea dintre colagen și SM și cele mai recente descoperiri asupra celor două.

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină creată de celulele fibroblaste. Alcătuiește țesutul conjunctiv din tot corpul nostru și este cea mai abundentă proteină din organism. Se găsește în piele, tendoane, ligamente, cartilaj, oase și țesut conjunctiv.

Colagenul joacă diverse roluri în organism, de la asigurarea rezistenței țesuturilor până la furnizarea unui cadru structural pentru atașarea oaselor, mușchilor și pielii.

Tipuri de colagen

Există 16 tipuri de colagen prezente la om. Ele diferă prin structura lor moleculară, modul în care sunt formate, locația, distribuția în organism, funcția și modul în care pot fi implicate în boli. Șase dintre aceste tipuri de colagen uman includ:

• Colagenul de tip I este cea mai abundentă varietate din organism. Se găsește cel mai frecvent în piele, oase, organe, tendoane și ligamente.
• Colagenul de tip II este al doilea cel mai abundent tip. Se găsește în principal în oase și cartilaje. Mutațiile genelor responsabile de producția de colagen de tip II pot provoca diferite afecțiuni ale scheletului și malformații.
• Colagenul de tip III se găsește cel mai frecvent în organele goale, cum ar fi vasele mari de sânge, uterul și intestinele, precum și în mușchi. În special, colagenul de tip III joacă, de asemenea, un rol vital în vindecarea rănilor.
• Colagenul de tip IV se găsește în membrana bazală, o matrice care înconjoară celulele musculare, adipoase și nervoase și se află între straturile de celule de căptușeală și țesutul conjunctiv.
• Colagenul de tip V este dispersat în tot corpul, adăugând putere țesuturilor și structurilor. Se găsește cel mai frecvent în păr, suprafețe celulare și placentă.
• Colagenul de tip VI este prezent în matricea din jurul celulelor din sistemul nervos central și este necesar pentru a preveni demielinizarea (pierderea învelișului gras protector) a nervilor periferici. De asemenea, este necesar pentru refacerea nervilor după o leziune.

Colagen natural

Colagenul se găsește în tot corpul, în special în componentele necelulare ale țesuturilor și organelor (matricea extracelulară), reprezentând 30% din cantitatea totală de proteine a corpului.

Este posibil să vă creșteți producția de colagen prin consumul de alimente bogate în colagen și alimente bogate în nutrienți dovedit că stimulează sinteza colagenului. Unele alimente despre care s-a dovedit că stimulează producția naturală de colagen în organism includ:

Alimente bogate în proteine care includ aminoacizi (componentele de bază) ale colagenului, cum ar fi carnea de vită, fasolea, ouăle și produsele lactate precum iaurtul, brânza și laptele

• Citricele, în special cele bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele și lămâile
• Ardei roșii și verzi
• Roșii
• Brocoli
• Frunze verzi precum spanacul și varza kale
• Nuci
• Crustacee
• Cerealele integrale precum orezul brun și pâinea integrală

Suplimente de colagen

Suplimentele de colagen se găsesc de obicei fără prescripție medicală (OTC) în farmacia sau supermarketul local. Ele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Suplimentele de colagen se pot lăuda că ameliorează durerile articulare artritice, sănătatea pielii și a părului și chiar a inimii.

Colagenul pentru suplimente este extras din surse animale, cum ar fi vacile, porcii și peștii. Prin urmare, persoanele care sunt vegane nu pot folosi aceste suplimente. În schimb, ei trebuie să găsească modalități naturale de a stimula producția de colagen în organism.

Beneficii în scleroza multiplă

Nimeni nu știe cu siguranță dacă suplimentarea cu colagen este utilă pentru cei cu SM. Mai multe cercetări trebuie făcute. Cu toate acestea, există suficiente dovezi teoretice și anecdotice pentru ca mulți să creadă că suplimentarea cu colagen are un rol în tratarea SM.

Întreruperea transmisiei nervoase (așa cum se vede în SM) poate duce la leziuni musculare și oase slabe, ducând la imobilitate și la dezvoltarea artritei. Suplimentarea cu colagen poate ajuta la întărirea articulațiilor, care pot fi deteriorate în SM cronică.

Chiar mai mult, schimbarea dietei pentru a crește producția naturală de colagen va duce probabil la o alimentație mai sănătoasă.  Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor generale ale SM, în special simptomele gastrointestinale comune, cum ar fi diareea și constipația.

În special, demielinizarea axonilor (pierderea stratului protector de mielină a nervilor) din sistemul nervos central caracterizează scleroza multiplă. Prin urmare, terapiile de remielinizare pe bază de celule stem reprezintă un obiectiv principal al cercetării SM.

Aceeași cercetare a arătat, de asemenea, că leziunile patologice de SM au adesea o creștere a depozitelor de colagen de tip IV, o proteină importantă a membranei bazale. Motivul pentru aceasta este necunoscut.

Efecte secundare posibile

Suplimentele de colagen sunt în general sigure de luat, dar ar trebui să vă consultați întotdeauna cu un furnizor de asistență medicală înainte de a începe orice supliment, mai ales având în vedere că suplimentele de colagen OTC nu sunt reglementate de FDA.

Reacțiile adverse posibile includ:

• Reacție alergică (rar)
• Stomac deranjat
• Gust prost în gură
• Diaree sau constipație
• Creșterea nivelului de calciu din sânge (hipercalcemie)

Doze și preparare

Majoritatea suplimentelor de colagen sunt administrate pe cale orală (pe gură) și au instrucțiuni specifice pe ambalaj care precizează cât trebuie să luați. Această supliment poate fi sau nu suficient pentru a vă ajuta cu simptomele SM. Consultați întotdeauna un furnizor de asistență medicală înainte de a lua suplimente de colagen.

Concluzii

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism. Unele persoane cu SM pot încerca să stimuleze producția de colagen în organism și/sau să ia suplimente de colagen pentru a îmbunătăți simptomele SM. Dar mai multe cercetări trebuie făcute cu privire la asocierea dintre aportul de colagen și ameliorarea simptomatică.

Există puține cercetări cu privire la beneficiile colagenului la cei cu SM. Puținele studii existente sunt mici și oferă mai multe întrebări decât răspunsuri. Prin urmare, nu este recomandat să utilizați colagen ca alternativă la tratamentul standard. Dacă sunteți interesat de colagen ca tratament natural pentru simptomele SM, discutați cu furnizorul de asistență medicală.

Întrebări frecvente

Este colagenul benefic pentru SM?

Cercetările timpurii nu sprijină sau infirmă utilizarea colagenului pentru SM. Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a deduce dacă există beneficii de a lua colagen pentru SM.

Poate colagenul să agraveze scleroza multiplă?

Luarea suplimentelor de colagen nu s-a dovedit a fi dăunătoare pentru SM, dar trebuie depuse mai multe eforturi pentru a arăta potențialele daune și beneficii ale suplimentelor de colagen la cei cu SM.

Ce suplimente pot ajuta cu SM?

Vitamina D, vitaminele antioxidante (vitaminele A, C și E), vitamina B6 (piridoxină) și vitamina B12 (cobalamină) pot ajuta toate cu SM. Vitaminele sunt consumate în principal în dieta dumneavoastră, cum ar fi fructele și legumele. Ele pot fi luate și ca suplimente, deși este de preferat consumul alimentar.

Este colagenul bun pentru creier?

Colagenul VI joacă un rol cheie în diferențierea celulelor Schwann. Aceste celule devin celule gliale (celule care susțin neuronii) în sistemul nervos central și ajută la mielinizarea axonilor (adăugând învelișul gras protector la această parte a neuronului). S-a demonstrat că colagenul VI protejează celulele creierului împotriva proteinelor beta-amiloid la persoanele cu boala Alzheimer.

Există surse vegane de colagen?

În prezent, nu există colagen vegan, dar există modalități pentru cei care sunt vegani de a-și crește în mod natural nivelul de colagen. Acestea includ consumul de alimente bogate în vitamina C și zinc, cum ar fi portocale, ardei roșu, nuci și broccoli.

 

Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați sfatul unui medic specialist.

Scris de Sabina Tănasă