Ce tratamente naturiste există pentru Scleroză Multipă?

Tratamentele naturiste pentru scleroza multiplă se concentrează pe adoptarea unui stil de viață și a unei diete sănătoase. Cu toate acestea, acești factori nu vor vindeca sau inversa problema de sănătate.

Scleroza multiplă (SM) este o boală cronică, progresivă, care determină sistemul imunitar să atace mielina. Mielina este o substanță care acoperă nervii corpului, astfel încât problemele cu acest strat pot îngreuna comunicarea nervilor, ceea ce duce la probleme de mișcare, durere și probleme de gândire clară.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cele mai bune tratamente naturale pentru SM și despre cum să le încorporați într-un plan de tratament.

Dietă

SM provoacă inflamație cronică, așa că dietele care previn sau inversează inflamația pot ajuta.

Deși nu există dovezi concludente care să sugereze că anumite diete pot trata această afecțiune, o mulțime de date științifice arată că, teoretic, anumite alimente pot reduce inflamația sau pot oferi alte beneficii. Dovezile anecdotice sugerează, de asemenea, că mulți oameni cu SM raportează, de asemenea, că simptomele lor se ameliorează odată cu modificările dietei.

Grupurile de sprijin pentru SM recomandă să consumați o dietă săracă în grăsimi și bogată în fibre, care este, de asemenea, sănătoasă pentru inimă și sănătatea generală, ceea ce o face o alegere potrivită pentru majoritatea oamenilor.

Cu toate acestea, există puține sau deloc dovezi științifice că anumite diete specializate pot îmbunătăți simptomele SM. De exemplu, nicio dată nu susține o dietă fără gluten. Doar un singur studiu mic a constatat că o dietă paleo ar putea ajuta, dar această cercetare a fost observațională și a găsit doar îmbunătățiri ale simptomelor de oboseală.

Având în vedere acest lucru, o persoană cu SM poate ajuta la atenuarea unor simptome adăugând următoarele în dieta sa:

– Acizi grași omega-3: găsiți în peștii grași, cum ar fi somonul și macroul, precum și în nuci și semințe, acizii grași omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației. O mână de studii pe animale sugerează că omega-3 poate ajuta SM. De exemplu, într-un studiu, șoarecii care au consumat o dietă bogată în somon au avut leziuni mai mici și mai puțină demielinizare.

– Fructe, legume și cereale integrale: Fructele, legumele și cerealele integrale sunt bogate în fibre, adesea conțin niveluri ridicate de antioxidanți, oferind multe beneficii pentru sănătate. Unele cercetări arată că persoanele care consumă o dietă bogată în aceste alimente raportează mai puține simptome de SM.

Unele alimente care trebuie eliminate sau reduse includ:

– Lactate bogate în grăsimi: Studiul pe termen lung privind sănătatea asistentelor a găsit o asociere între consumul ridicat de lactate în adolescență și dezvoltarea ulterioară a SM. Lactatele pot contribui, de asemenea, la anumite tipuri de inflamație, în special în produsele bogate în grăsimi.

– Sare: dovezi limitate sugerează că sarea poate promova anumite tipuri de inflamație, dar datele nu sunt concludente. Unele studii nu au găsit nicio asociere între consumul de sare și simptomele SM. Deoarece consumul mare de sare este dăunător sănătății chiar și la persoanele fără SM, luați în considerare reducerea acestei substanțe în dietă.

– Grăsimi saturate: Dietele bogate în grăsimi saturate cresc riscul a numeroase afecțiuni de sănătate. De asemenea, pot agrava simptomele SM sau pot face mai probabil ca o persoană să dezvolte SM. Cel puțin un studiu care a comparat modelele alimentare în funcție de regiune a constatat că zonele cu diete cu grăsimi saturate mai scăzute au avut rate mai mici de SM.

Suplimente pe bază de plante

Unele dintre următoarele suplimente pot ajuta la atenuarea unor simptome ale SM, deși rezultatele sunt mixte.

Ginkgo și ulei de pește

Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Alternativă și Complementară din Statele Unite, cercetările au descoperit că ginkgo și uleiul de pește nu ameliorează simptomele SM. În ciuda acestui fapt, unii practicieni alternativi continuă să prescrie aceste suplimente.

Echinacea

Unele studii, multe cu lacune grave, sugerează că echinacea poate promova sănătatea imunitară și poate reduce riscul de răceală comună și alte infecții. Persoanele cu SM se luptă uneori cu infecțiile. Cu toate acestea, afecțiunea face ca sistemul imunitar să devină prea activ, așa că echinacea ar putea fi dăunătoare – deși niciun studiu nu a testat această idee.

Sunătoare

Sunătoarea poate îmbunătăți simptomele depresiei. Cu toate acestea, nu au existat studii care să testeze efectele acesteia la persoanele cu SM. În plus, substanța tinde să interacționeze cu alte medicamente, așa că este important să consultați un medic înainte de a o încerca.

Merișoare

Unele studii sugerează că merișorul poate preveni creșterea bacteriilor dăunătoare în tractul urinar. Pentru persoanele cu SM care se confruntă adesea cu infecții ale tractului urinar, suplimentele cu merișor pot fi utile și, de obicei, nu provoacă efecte secundare.

Canabis

Cercetările indică faptul că canabisul poate ajuta la durere și spasticitate, deși Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu îl aprobă pentru tratarea SM. Deși cercetările preliminare arată unele rezultate pozitive, nu există suficiente date pentru a concluziona că canabisul oferă beneficii consistente.

Suplimente de dietă

Anumite deficite nutriționale pot agrava simptomele SM. Persoanele cu această afecțiune ar trebui să întrebe un medic despre următoarele suplimente, care pot avea unele beneficii în gestionarea simptomelor:

– Vitamina D: Persoanele care nu primesc suficientă vitamina D pot avea simptome mai grave. Un aport ridicat de vitamina D poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta boala

– Vitamine antioxidante: vitaminele antioxidante A, C și E pot încetini inflamația. Vitamina C poate preveni, de asemenea, infecțiile tractului urinar. Cu toate acestea, dozele mari de vitamina A pot fi dăunătoare în timpul sarcinii, în timp ce dozele mari de vitamina E pot crește riscul de deces. Discutați cu un medic înainte de a lua aceste suplimente.

– Vitamina B12: Unele studii sugerează că persoanele cu SM au niveluri mai scăzute de B12, o vitamină găsită în carne și produse de origine animală. Prin urmare, veganii și vegetarienii pot fi mai vulnerabili la deficiența de B12. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru ca persoanele cu niveluri normale de B12 să suplimenteze. Un medic poate efectua un test de sânge pentru a verifica deficiența de B12.

– Calciu: Există puține dovezi că deficiența de calciu cauzează SM sau că administrarea de calciu va îmbunătăți simptomele. Cu toate acestea, suplimentul poate reduce riscul de osteoporoză, pe care unii oameni cu SM au un risc mai mare de a o dezvolta.

Exercițiile fizice

Exercițiile fizice promovează sănătatea inimii și pot ajuta o persoană cu SM să rămână puternică și activă. Yoga poate ajuta, de asemenea, la oboseală și la îmbunătățirea stării de spirit, deși nu va ajuta cu mobilitatea sau capacitatea de gândire. Toți oamenii, inclusiv cei cu SM, ar trebui să participe la exerciții aerobice regulate și antrenament de forță.

Medicina alternativă

Unele studii sugerează că acupunctura poate îmbunătăți simptomele SM. Cu toate acestea, o analiză din 2014 a cercetărilor anterioare susține că designul defectuos al acestor studii înseamnă că este imposibil să tragem concluzii.

O altă revizuire din 2011 a constatat că acupunctura poate ajuta la unele tipuri de durere, deși această analiză nu a analizat durerea SM.

Concluzii

Remediile naturiste pot face simptomele SM mai ușor de gestionat și pot ajuta la reducerea sau prevenirea crizelor.

Persoanele care doresc să încerce tratamente naturale pentru SM ar trebui să țină un jurnal de simptome, astfel încât să poată urmări efectele diferitelor abordări.

Discutați întotdeauna cu un medic înainte de a schimba dietele sau de a încerca noi suplimente.

Scris de Sabina Tănasă