Cum să atenuați simptomele comune ale sclerozei multiple
Scleroza multiplă (SM) este o boală potențial invalidantă a creierului și a măduvei spinării. În SM, deteriorarea fibrelor nervoase și a stratului protector din jurul fibrelor nervoase din sistemul nervos central interferează cu transmiterea semnalelor nervoase, ceea ce provoacă simptome.
Simptomele bolii sunt imprevizibile, variază la fiecare individ și pot include lucruri precum: probleme de vedere, amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor, oboseală, probleme de control al vezicii urinare, probleme ale funcției sexuale, mers instabil, sensibilitate la căldură, modificări ale dispoziției și pierderi de memorie.
Deși nu există un tratament pentru SM, există modalități de a ajuta la controlul simptomelor.
- Oboseală. Unul dintre cele mai comune simptome ale SM, oboseala poate provoca disconfort și alte probleme. Încercați să mutați sarcinile care necesită mai multă energie pentru momentele din zi în care vă simțiți cel mai energic. Încercați să împărțiți sarcinile mai mari în unele mai mici și să faceți pauze scurte între activități. Nu consumați băuturi energizante, care adesea dau doar un implus de energie, fast-food sau alimente procesate.
- Amorțeala sau furnicăturile în mâini sau picioare pot fi un simptom comun al SM. Dacă simțiți că vă furnică picioarele sau degetele, încercați să le băgați sub un jet de apă rece sau folosiți ceva rece pentru a opri furnicăturile.
- Schimbări de dispoziție. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați modificări emoționale. Uneori pot fi necesare medicamente pentru a ajuta la simptome precum anxietatea persistentă sau depresia. De asemenea, poate doriți să vă gândiți să vorbiți cu un terapeut despre sentimentele dumneavoastră.
- Mers instabil și dureri musculare. Un terapeut fizic poate ajuta atât cu durerile musculare, cât și cu mersul instabil. Întrebați medicul dumneavoastră dacă terapia de reabilitare ar fi potrivită. Dacă aveți probleme de echilibru atunci când mergeți, luați în considerare utilizarea unui baston pentru a vă menține stabil.
- Probleme de vedere. Vederea încețoșată, pierderea parțială sau completă a vederii la un ochi la un moment dat sau vederea dublă prelungită sunt probleme frecvente care apar cu SM. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente care vă pot ajuta cu problemele de vedere. Limitați-vă timpul citind cărți sau în fața unui ecran de computer pentru a oferi ochiului o pauză.
- Pierderea memoriei sau probleme de concentrare. Aproximativ două treimi dintre persoanele diagnosticate cu SM au un anumit tip de afectare cognitivă care poate include dificultăți de concentrare sau pierderi de memorie. Reabilitarea cognitivă poate ajuta la abordarea unora dintre aceste simptome și poate include strategii pentru a face față deficitelor sau terapie fizică (cum ar fi exerciții computerizate) pentru creier. Luați în considerare, de asemenea, instrumente precum calendare, notebook-uri sau smartphone-ul personal pentru a seta mementouri.
- Probleme de control al vezicii urinare. Incontinența urinară este o problemă destul de comună pentru pacienții cu SM. Începeți prin a limita cofeina și alcoolul, ambele putând fi iritante ale vezicii urinare. Încercați să vă programați consumul de lichide pentru momentele în care veți fi acasă sau lângă o baie și evitați să beți prea multe lichide după cină pentru a reduce călătoriile la baie pe timp de noapte.
- Probleme sexuale. Este posibil să vă confruntați un libido scăzut. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și vedeți dacă există medicamente care vă pot ajuta. De asemenea, vorbește cu partenerul tău despre ceea ce se întâmplă, astfel încât să fiți amândoi pe aceeași pagină.
Ca și în cazul oricărei afecțiuni cronice, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbările în sănătatea dumneavoastră. De asemenea, nu-ți fie frică să vorbești cu familia ta. De foarte multe ori, familia ta va fi printre cei mai mari susținători ai tăi. Informarea celorlalți cu privire la orice modificări ale stării dumneavoastră sau despre noile simptome vă va asigura că veți primi ajutorul de care aveți nevoie.
Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați sfatul unui medic specialist.
Scris de Sabina Tănasă