Care este legătura dintre SM și ceața mintală?

Scleroza multiplă (SM) este o boală autoimună care atacă celulele sănătoase din creier și măduva spinării. Există multe simptome ale SM, dintre care unul este ceața creierului/ mintală – dificultăți de memorie, de concentrare și de funcționare a creierului.

Aflați mai multe despre ceața cerebrală cu SM, inclusiv ce o cauzează, cum să îi faceți față.

Ce este ceața creierului?

Ceața creierului, numită și ceață mintală, este un termen care descrie unele dintre simptomele cognitive ale SM și alte afecțiuni medicale care afectează funcția creierului.

Simptomele de ceață cerebrală pot include dificultăți legate de gândire și funcția creierului, cum ar fi:

• Confuzie și îngreunarea procesului de a lua o decizie
• Memoria, atenția și concentrarea
• Întârzieri de înțelegere, procesare și gândire
• Planificare și dezorganizare

Simptomele cognitive afectează aproximativ 45% până la 60% dintre persoanele cu SM.

Ce cauzează ceața creierului în scleroza multiplă?

Ceața creierului poate fi un simptom al SM din mai multe motive.

Leziuni

SM poate provoca leziuni (pete sau cicatrici care arată celulele deteriorate) în creier care pot afecta abilitățile cognitive și pot cauza ceață a creierului. Aceste pete pot fi observate pe imagistica prin rezonanță magnetică sau imagini RMN și sunt utilizate pentru a ajuta la diagnosticarea SM.

Zone ale creierului afectate

Creierul este format din materie albă și materie cenușie și ambele joacă un rol vital în funcționarea generală a corpului. Materia cenușie este stratul cel mai exterior al creierului și ajută la procesarea necesară pentru funcționarea zilnică. Substanța albă este mai departe de suprafață și servește drept legătură între materia cenușie și restul corpului; trimite mesaje și comunică cu restul corpului tău.

Mielina este un strat care protejează nervii din creier și măduva spinării și accelerează mesajele din creier către alte părți ale corpului și dă substanței albe nuanța sa albă.   SM apare atunci când sistemul imunitar atacă mielina, determinând deteriorarea acesteia. Deteriorarea creierului cauzată de SM tinde să afecteze în primul rând substanța albă, deoarece are mai multă mielină, dar și substanța cenușie poate fi afectată.

Deteriorarea diferitelor zone ale creierului poate duce la simptome cognitive, cum ar fi confuzie și pierderi de memorie, pe care oamenii le numesc ceață cerebrală.

Definiția nervului

Nervii sunt celule care sunt responsabile pentru comunicarea dintre creier și alte părți ale corpului.

Cum să îi faci față:

Simptomele cognitive ale SM pot fi provocatoare și suficient de severe pentru a afecta viața de zi cu zi și funcționarea. Cu toate acestea, există lucruri pe care le pot face persoanele cu ceață cerebrală și SM pentru a minimiza simptomele și a preveni ca aceasta să afecteze negativ viața.

Sfaturile pentru a trăi cu SM și ceață cerebrală includ:

• Vorbește despre asta. Discutați simptomele dumneavoastră cognitive și ceața creierului cu medicul specialist, astfel încât să vă poată ajuta. Aceste provocări sunt efecte ale SM, la fel ca și simptomele fizice.
• Aflați cât mai multe informații. Există resurse disponibile special pentru provocările cognitive legate de SM, inclusiv materiale de cercetare și educaționale. Știind mai multe despre SM poate duce la găsirea de soluții care pot ajuta pentru o viață mai bună.
• Susține sănătatea mentală și emoțională. Provocările mentale și emoționale precum stresul, depresia și anxietatea pot agrava simptomele cognitive. Găsirea de sprijin și tratament pentru dificultățile mentale și emoționale vă poate ajuta să faceți față.
• Bazează-te pe familie și prieteni. Vă poate ajuta ca prietenii și membrii familiei să vină cu dumneavoastră la întâlniri și să vă ajute să gestionați sarcinile zilnice, cum ar fi reamintirea să luați medicamente.
• Utilizați instrumente și procese. Alarmele, aplicațiile și planificatorii vă pot ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu organizarea și mementourile pentru a vă asigura că urmați planul de tratament.

Schimbări ale stilului de viață

Pe lângă strategiile generale de adaptare pentru ceața cerebrală cu SM, unele modificări ale stilului de viață pot ajuta.

• Dietă. Nu este recomandat niciun plan de dietă specific pentru SM, dar cercetările au arătat că a muta atenția asupra legumelor și fructelor și a nu supraalimenta poate ajuta. În plus, acizii grași omega-3, găsiți în alimente precum semințele de in, semințele de chia, nuci și avocado, s-au dovedit că ajută.
• Exerciții. S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate, de trei ori pe săptămână, îmbunătățesc funcția cognitivă la persoanele cu SM.
• Îmbogățirea intelectuală. Exercițiile pentru creier, cum ar fi puzzle-urile, meșteșugurile sau activitățile, pot provoca creierul și îl pot menține agil. Deși acest lucru poate să nu inverseze declinul cognitiv, s-a demonstrat că previne sau încetinește declinul viitor la persoanele cu SM.

Concluzii

Scleroza multiplă sau SM este o boală pe tot parcursul vieții care apare atunci când sistemul imunitar atacă celulele sănătoase din creier și măduva spinării. Ceața creierului, numită și declinul cognitiv, este un grup de simptome legate de funcția creierului. Aceasta poate include pierderea memoriei, confuzia, gândirea încetinită și multe altele.

Ceața cerebrală poate apărea ca simptom al SM din cauza leziunilor mielinei din creier. Această leziune poate fi văzută ca leziuni la scanările RMN. Persoanele cu SM pot face față cu ceață a creierului și pot preveni agravarea acesteia prin consumul unei diete sănătoase cu alimente bogate în omega-3, făcând exerciții fizice regulate, căutând sprijin și folosind alarme și planificatori pentru a rămâne pe drumul cel bun cu tratamentul.

Experimentarea ceței creierului și a altor simptome ale SM poate fi o provocare și poate schimba viața. Ajutorul este disponibil și există modalități de a face față. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu ceață cerebrală asociată cu SM, contactați un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un furnizor de asistență medicală primară sau un neurolog, pentru asistență.

Întrebări frecvente

Bolile autoimune provoacă ceață pe creier?

Ceața creierului este un simptom al multor boli autoimune, inclusiv SM. Legătura dintre bolile autoimune și ceața creierului nu este pe deplin înțeleasă, dar unele cercetări arată că inflamația sau umflarea joacă un rol.

Ceața creierului în SM dispare?

Nu, ceața creierului în SM nu dispare. Adesea rămâne la fel sau se poate agrava în timp. Cu toate acestea, poate veni și disparea, și există lucruri pe care persoanele cu SM le pot face pentru a îmbunătăți funcția creierului sau pentru a preveni agravarea acesteia.

RMN-urile cerebrale detectează leziunile de scleroză multiplă?

RMN-urile creierului pot detecta leziunile cauzate de scleroza multiplă și pot ajuta la diagnosticarea SM. Cu toate acestea, niciun test nu este perfect și un RMN le poate rata.

Ce simptome cognitive au persoanele cu SM?

Persoanele cu SM pot prezenta simptome cognitive, cum ar fi dificultăți de memorie, de concentrare, de luare a deciziilor și de gândire.

Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați sfatul unui medic specialist.

Scris de Sabina Tănasă