Efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra creierului
Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea prin modificări ale ADN-ului, studiu al oamenilor de știință de la Universitatea din Copenhaga
Deși este cunoscut faptul că exercițiile fizice regulate scad riscul tuturor bolilor cronice, mecanismele în joc nu sunt pe deplin cunoscute. Dar, oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au descoperit că efectele benefice ale exercițiului fizic pot rezulta în parte din modificări ale structurii ADN-ului nostru. Aceste modificări sunt denumite „epigenetice”.
ADN-ul este manualul de instrucțiuni moleculare care se găsește în toate celulele noastre.
Unele secțiuni ale ADN-ului nostru sunt gene, care sunt instrucțiuni pentru construirea proteinelor – elementele constitutive ale corpului – în timp ce alte secțiuni numite potențatori, reglementează ce gene sunt pornite sau oprite, când și în ce țesut. Oamenii de știință au descoperit, pentru prima dată, că exercițiul fizic reîncarcă amplificatorii din regiunile ADN-ului nostru despre care se știe că sunt asociați cu riscul de a dezvolta boli.
„Descoperirile noastre oferă un mecanism pentru efectele benefice cunoscute ale exercițiilor fizice. Prin conectarea fiecărui amplificator cu o genă, oferim în continuare o listă de ținte directe care ar putea media acest efect”, spune profesorul Romain Barrès de la Centrul Fundației Novo Nordisk pentru Metabolism de Bază Research, autorul principal al cercetării, care a fost publicat în Molecular Metabolism .
Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea organelor, inclusiv a creierului
Pe creier nu putem pune compresa, dar il putem proteja!
Echipa de oameni de știință a emis ipoteza că antrenamentul de rezistență la exerciții fizice remodelează activitatea amplificatorilor genetici din mușchii scheletici . Au recrutat bărbați tineri sănătoși și i-au pus printr-un program de exerciții de rezistență de șase săptămâni. Oamenii de știință au colectat o biopsie a mușchilor coapsei înainte și după intervenția exercițiului și au examinat dacă s-au produs modificări ale semnăturii epigenetice a ADN-ului lor după antrenament.
Oamenii de știință au descoperit că, după finalizarea programului de antrenament de anduranță, structura multor potențatori din mușchii scheletici ai tinerilor s-au modificat. Prin conectarea amplificatorilor la baze de date genetice, au descoperit că mulți dintre amplificatorii reglementați au fost deja identificați ca puncte fierbinți de variație genetică între indivizi – puncte fierbinți care au fost asociate cu boli autoimune.
Oamenii de știință speculează că efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra organelor îndepărtate de mușchi, cum ar fi creierul, pot fi mediate în mare măsură prin reglarea secreției factorilor musculari. În special, au descoperit că exercițiile fizice remodelează activitatea de îmbunătățire a mușchilor scheletici, care sunt legate de abilitățile cognitive , ceea ce se deschide pentru identificarea factorilor musculari secretați induși de antrenament, care vizează creierul.
„Datele noastre oferă dovezi ale unei legături funcționale între recablarea epigenetică a amplificatorilor pentru a-și controla activitatea după antrenamentele de exerciții și modularea riscului de boală la oameni”, spune profesorul asistent Kristine Williams, autorul principal al acestui studiu.
După cum știți, exercițiile fizice de tipul kinetoterapiei, sunt super benefice pentru Scleroza Multiplă!
PS: O boală este o afecțiune anormală a unui organism care afectează funcțiile corporale, asociată cu simptome și semne specifice. Poate fi cauzată de factori externi, cum ar fi organismele invadatoare, sau poate fi cauzată de disfuncții interne, cum ar fi bolile autoimune.