Dureri de cap! Partea a III a

Dureri de cap! Partea a III a

Frustrarea

Migrena cronică limitează viețile, reduce carierele, limitează plăcerea unei vieți sociale sau a unui hobby, provoacă repere familiale ratate, cum ar fi zilele de naștere ale copiilor sau evenimente școlare importante, toate acestea putând duce la frustrare și furie intense. Cei care suferă de migrenă simt adesea că nu are rost să-și facă planuri sau să accepte invitații sociale si asta ii face sa se izoleze social.

Simțirea constantă a frustratrii și a a furiei se acumulează pe stresul care, desigur, crește frecvența și severitatea atacurilor de migrenă, ceea ce la rândul său crește frustrarea și furia. Învățarea strategiilor de coping care permit planificarea și un stil de viață mai normal poate ajuta la reducerea sentimentelor negative. Acestea ar putea include sosirea sau părăsirea evenimentului social devreme și găsirea de modalități de evitare a declanșatorilor personali în situații zgomotoase sau aglomerate.

Depresia

Din punct de vedere medical, depresia și migrena împărtășesc puncte comune. Aceleași anomalii ale neurotransmițătorului se întâlnesc atât la pacienții cu migrenă, cât și la cei cu depresie clinică. Studiile au constatat că persoanele cu migrenă au de 3,2 ori mai multe șanse de a suferi de depresie, ceea ce duce la multe alte simptome, cum ar fi lipsa de încredere în sine, stima de sine scăzută și creșterea în greutate. Medicamentele similare utilizate pentru tratarea depresiei sunt adesea prescrise pentru migrenă, cum ar fi beta-blocantele. Consultarea unui Psiholog poate ajuta la reducerea sentimentelor de depresie și la ruperea spiralei descendente.

Stresul

Stresul provine din mai multe direcții diferite, inclusiv evenimente fericite precum nunți și petreceri de ziua de naștere, chiar dacă avem tendința să credem că stresul este cauzat doar de situații îngrijorătoare.

Tot stresul provoacă o reacție similară în creier, ceea ce duce la dilatarea vaselor de sânge și a tensiunii musculare pe măsură ce corpul se pregătește pentru zbor sau luptă. Durerea din migrenă poate apărea fie în timpul stresului, fie ulterior în perioada de recădere. Managementul stresului și tehnicile de relaxare pot ajuta pacienții să rămână calmi în perioadele de stres, reducând efectele fizice care duc adesea la durere.

Psihoterapia îi poate ajuta pe cei care suferă de migrenă să facă față efectelor secundare emoționale. Studiile au arătat că are un efect pozitiv asupra emoțiilor, predând abilități care îi împuternicesc pe pacientii cu migrena să gestioneze răspunsurile lor emoționale.

Dacă vă luptați pentru a face față schimbărilor de dispoziție sau altor emoții negative datorate migrenei, nu suferiți în tăcere. Tratarea emotiilor ar trebui să facă parte din tratamentul migrenei.

Articol de psiholog Delia Dumitru.

Referinte:
1.Steiner TJ, Birbeck GL, Jensen RH, Katsarava Z, Stovner LJ, Martelletti P. Headache disorders are third cause of disability worldwide. J Headache Pain. 2015;16:58. doi: 10.1186/s10194-015-0544-2
Steel Z, Marnane C, Iranpour C, Chey T, Jackson JW, Patel V, Silove D. The global prevalence of common mental disorders: a systematic review and meta-analysis 1980–2013. Int J Epidemiol.
Hamelsky SW, Lipton RB. Psychiatric comorbidity of migraine. Headache. 2006;46:1327–1333. doi: 10.1111/j.1526-4610.2006.00576.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Jette N, Patten S, Williams J, Becker W, Wiebe S. Comorbidity of migraine and psychiatric disorders – A national population-based study. Headache. 2008;48:501–516. doi: 10.1111/j.1526-4610.2007.00993.x.
Tschannen TA, Duckro PN, Margolis RB, Tomazic TJ (1992) The relationship of anger, depression, and perceived disability among headache patients. Headache 32:501–503
Okifuji A, Turk DC, Curran SL (1999) Anger in chronic pain: investigations of anger targets and intensity. J Psychosom Res 47:1–12
Hatch JP, Schoenfeld LS, Boutros NN, Seleshi E, Moore PJ, Cyr-Provost M (1991) Anger and hostility in tensiontype headache. Headache 31:302–304
Materazzo F, Cathcart S, Pritchard D (2000) Anger, depression, and coping interactions in headache activity and adjustment: a controlled study. J Psychosom Res 49:69–75
Nicholson RA, Gramling SE, Ong JC, Buenevar L (2003) Differences in anger expression between individuals with and without headache after controlling for depression and anxiety. Headache 43:651–663
Venable VL, Carlson CR, Wilson J (2001) The role of anger and depression in recurrent headache. Headache 41:21–30
Bihldorff JP, King SH, Parnes LR (1971) Psychological factors in headache. Headache 11:117–127
Magnusson JE, Becker WJ (2003) Migraine frequency and intensity: relationship with disability and psychological factors. Headache 43:1049–1059
Paola Perozzo Lidia Savi Lorys Castelli Walter Valfrè Rossana Lo Giudice Salvatore Gentile Innocenzo Rainero Lorenzo Pinessi (2005). Anger and emotional distress in patients with migraine and tension-type headache. J Headache Pain (2005) 6:392–399