Pilates, metodă de recuperare în Sleroza Multiplă?

Unde poți găsi un curs de Pilates care să ajute în recuperarea persoanelor cu Scleroză Multiplă  ?

Cursurile de Pilates sunt oferite în majoritatea centrelor de terapie pentru Scleroză Multiplă din Marea Britanie, dar și în câteva din centre de recuperare din țara noastră. Clasele de Pilates sunt adaptate și introduse în programele de recuperare pentru a satisface nevoile persoanelor cu Scleroză Multiplă. O altă posibilitate este existența acelor centre în apropierea locuinței pacienților prin sălile de fitness și la centrele de fitness locale. Este recomandat ca instructorul de Pilates să fie anunțat de prezența persoanelor cu Scleroză Multiplă la începutul cursului, astfel încât exercițiile să poată fi adaptate.

Alternativ, există cărți, videoclipuri online și aplicații, dacă preferați să învățați acasă practica. Cu toate acestea, cel mai bine este să discutați cu un kinetoterapeut în prealabil, astfel încât acesta să vă poată sfătui cu privire la exercițiile care se potrivesc cel mai bine capacității persoanei diagnosticate cu Scleroză Multiplă. Asistentul medical de familie sau neurologul care urmărește evoluția bolii pacientului va putea îndruma către un kinetoterapeut din zona cea mai apropiată.

Studii si rezultate

1. Un studiu de 12 săptămâni a comparat efectele Pilates și pe cele ale fizioterapiei asupra mersului și echilibrului. 45 de persoane cu Scleroză Mutiplă recidivantă, cu scor EDSS între 3,0 și 6,0 au finalizat procesul participării la astfel de ședințe. Participanții au primit fie un program Pilates, fie un program de fizioterapie, ambele implicând o sesiune de 30 de minute pe săptămână. Pilates și fizioterapia s-au dovedit a fi la fel de eficiente la îmbunătățirea echilibrului și a mobilității.
2.  Un alt studiu pe 30 de persoane cu SM a examinat, de asemenea, efectul Pilates asupra performanței de mers pe jos. Participanții au fost repartizați fie la Pilates, fie la terapia de masaj. Testul de mers pe jos de 6 minute (mersul pe cât posibil în șase minute) a fost folosit pentru a monitoriza dacă Pilates a fost eficient sau nu. Distanța de mers a crescut cu 52,4 metri în grupul Pilates comparativ cu 15 metri în grupul de masaj. Studiul a concluzionat că Pilates este o opțiune de exerciții viabile pentru a ajuta la gestionarea Sclerozi Multile.

https://mstrust.org.uk/life-ms/exercise/move-it-ms-pilates-jo-pritchard

                                               Articol de Andrada Roamanița Cimpoacă, kinetoterapeut