Yoga terapeutică și Scleroza Multiplă
O terapie minte-corp care a primit un interes și o atenție considerabilă este practicarea Yoga. Acum, recunoscută în lumea occidentală ca o abordare mai holistică și mai cuprinzătoare a sănătății, Yoga este practicată pe tot mapamondul. Practica antică a Yoga a început în India cu peste 5000 de ani în urmă. Termenul Yoga este derivat din cuvântul sanscrit yukti, care înseamnă „unire a corpului, minții și spiritului.”
Există patru principii de bază care stau la baza practicii și învățăturilor Yoga:
- corpul uman este o entitate holistică formată din diferite dimensiuni interdependente, nedespărțite între ele, iar sănătatea sau boala unei dimensiuni afectează celelalte dimensiuni;
- indivizii și nevoile lor sunt unice și, prin urmare, trebuie abordate într-un mod care recunoaște această individualitate și practica lor trebuie adaptată în consecință;
- Yoga se auto-împuternicește;
- persoana practicantă este propriul său vindecător;
- calitatea și starea unei minți individuale este crucială pentru vindecare.
Yoga terapeutică este definită ca „aplicarea posturilor și practicii Yoga la tratamentul stărilor de sănătate și implică instrucțiuni în practicile și învățăturile yoghine pentru a preveni, reduce sau ameliora durerea, suferința sau limitările structurale, fiziologice, emoționale și spirituale”. Practica yoga integrează componentele fizice, mentale și spirituale ale unui individ pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și este clasificată ca o formă de CAM de către Institutele Naționale de Sănătate.
Ultimul deceniu de cercetare a demonstrat o varietate de beneficii terapeutice asociate cu practica Yoga în tratarea multor boli, boli cronice și dizabilități, cum ar fi durerea cronică, hipertensiunea arterială, tulburări ale spectrului autismului, traume, boala Alzheimer , epilepsie, fibromialgie, tulburări ale sistemului nervos periferic, oboseală și dispoziție, insomnie cronică, depresie, infarct miocardic și accident vascular cerebral, și tulburări de alimentație, precum și îmbunătățirea calității vieții, funcție neuromusculară, flexibilitate , și o bunăstare fizică, emoțională și spirituală mai bună în rândul pacienților cu cancer. În combinație, constatările preliminare ale tratamentelor de Yoga complementare sau de sine stătătoare reprezintă o simplă schiță a potențialului Yoga pentru promovarea sănătății, prevenirea bolilor, bunăstarea generală și calitatea vieții.
https://mstrust.org.uk/a-z/yoga
Articol de Andrada Romanița Cimpoacă, kinetoterapeut