Cum vă pot ajuta dispozitivele purtabile să vă monitorizați scleroza multiplă

A fi diagnosticat cu scleroză multiplă primar-progresivă (SMPP) poate aduce multă incertitudine. Această afecțiune cronică nu are o cauză cunoscută. Simptomele și perspectiva sunt, de asemenea, imprevizibile, deoarece SMPP progresează diferit pentru fiecare.

Unii oameni care au SM sunt capabili să rămână activi și mobili ani de zile, în timp ce alții își pierd această capacitate în primele câteva luni de la diagnostic. Cercetările au descoperit că exercițiile fizice vă pot ajuta să gestionați multe simptome și, de asemenea, pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive.

Dispozitivele purtabile sunt o parte din ce în ce mai mare a pieței de fitness.

În următorii câțiva ani, se estimează că 300 de milioane de articole purtabile vor fi vândute în fiecare an, reprezentând de aproape 15 ori mai multe livrări efectuate decât în 2014. De asemenea, schimbă modul în care persoanele care trăiesc cu SM își pot monitoriza simptomele și mobilitatea.

Ce sunt dispozitivele purtabile?

Dispozitivele portabile sunt gadgeturi portabile care vă permit să urmăriți, să gestionați și să înțelegeți starea generală de sănătate.

Cele mai multe dispozitive portabile se sincronizează cu aplicațiile mobile sau site-urile web pentru a urmări și înregistra statistici și obiceiuri. Ele pot gestiona totul, de la numărul de pași pe care îi faci până la tiparele de somn și până la câte calorii consumi.

Dispozitivele portabile pot ajuta cu adevărat persoanele cu SM?

Deși a fi mobil și în formă este important pentru toată lumea, este important în special pentru persoanele cu SM. Acest lucru poate fi o provocare deoarece oboseala și pierderea mobilității sunt două dintre cele mai comune simptome ale SM.

Persoanele cu această afecțiune pot crede, în mod eronat, că fac mai mult exercițiu decât fac de fapt. Iar aici se potrivesc de minune device-urile purtabile. Astfel de device-uri ajută oamenii atât cu SM, cât și fără SM să devină mai responsabili pentru nivelul lor de efectuare a exercițiilor fizice.

Unul dintre avantajele dispozitivelor purtabile este capacitatea lor de a urmări obiectivele de sănătate 24/7.

Aceste dispozitive depășesc ceea ce văd medicii și specialiștii în reabilitare în timp ce pacienții sunt în cabinetele lor pentru programări. Persoanele cu SMPP își pot împărtăși statisticile și măsurătorile de sănătate cu medicii lor. Astfel de date se pot dovedi utile cercetătorilor.

Și unele dispozitive mai noi pot detecta, de asemenea, când ați suferit o cădere. În funcție de situație, dacă nu vă treziți la scurt timp după cădere, dispozitivul poate notifica apoi familia sau personalul de urgență.

Tipuri de dispozitive purtabile în mișcare

Dispozitivele portabile de mișcare sunt de obicei purtate la talie, gleznă, încheietura mâinii sau piept.

În aceste dispozitive sunt încorporați biosenzori, care sunt programați să înregistreze diferiți parametri, cum ar fi:

• Activitatea fizică
• Temperatura corpului
• Calorii arse
• Ritm cardiac
• Saturația de oxigen din sânge

Un exemplu clasic de dispozitiv portabil de mișcare este pedometrul, care măsoară câți pași face o persoană într-o zi. Majoritatea pedometrelor convertesc apoi acești pași într-o distanță preferată, fie mile, fie kilometri.

Și mai avansat este accelerometrul, care măsoară intensitatea și frecvența mișcării pe intervale de timp continue (de exemplu, numărul de pași pe minut).

Există și giroscopul. Aceasta măsoară modul în care o persoană își menține o postură stabilă (postura scade în mod natural la persoanele cu SM).

Pe lângă aspectele legate de mers și echilibru, dispozitivele portabile de mișcare pot măsura și perioadele de inactivitate fizică sau chiar apariția căderilor.

Mai exact, senzorii de presiune, care pot fi așezați într-o șosetă sau pantof, sunt activați doar atunci când o persoană se află în poziție în picioare (când se aplică presiune).

Există și senzori pentru detectarea căderii. Acestea sunt utilizate în mod tradițional la populația în vârstă, dar pot fi utile în populația cu SM pentru cei cu probleme de echilibru care prezintă risc de cădere.

Sunt disponibile și dispozitive care au senzori de somn. Ele măsoară informații despre ciclul de somn al unei persoane, cum ar fi calitatea și cantitatea somnului. Acești senzori sunt deosebit de importanți deoarece tulburările de somn, cum ar fi insomnia și sindromul picioarelor nelinistite, sunt frecvente la persoanele cu SM și pot contribui la oboseală și depresie debilitante.

Cum aleg un dispozitiv purtabil?

A decide ce dispozitiv purtabil să cumperi este o chestiune de gust personal, dar asta nu face decizia mai ușoară!

Majoritatea sunt purtate în jurul încheieturii mâinii. Nike, Fitbit și Jawbone sunt considerate cele mai de succes mărci de trackere de fitness, în timp ce Samsung, Pebble, Fitbit, Apple, Sony, Lenovo și LG se află pe primul loc în categora ceasurilor inteligente.

Prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui este ce fel de informații vrei să știi.

Sunteți curios despre câți pași faceți într-o zi sau doriți să înregistrați câte ore de somn aveți în fiecare noapte? Sunteți interesat să vă alăturați unei comunități mai mari de utilizatori online sau doriți să vă sincronizați manual datele cu smartphone-ul dumneavoastră?

În al doilea rând, cât doriți să cheltuiți pe dispozitiv? Intervalele de preț variază în funcție de ceea ce înregistrează dispozitivele și de modul în care le înregistrează.

Răspunsul la aceste întrebări vă poate ajuta să vă ușurați puțin decizia.

„Dispozitivele de monitorizare pot măsoară numărul de pași, distanța parcursă și calitatea somnului în mod continuu având la bază mediul de acasă al unei persoane. Aceste date ar putea furniza informații importante pentru a completa examenele de vizită la cabinet.” – Dr. Richard Rudick.

Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați sfatul unui medic specialist.

Scris de Sabina Tănasă