Covid-19 și bunăstarea fizică și mentală în Scleroza Multiplă

Covid-19 și bunăstarea fizică și mentală

Bunastarea mentala
Este de înțeles că mulți dintre noi suntem îngrijorați de impactul pe care îl are coronavirusul asupra vieții noastre și a familiilor noastre. Fiind rugați să rămână acasă și să evite alte persoane, pacienții susțin  că a fost mai dificil decât de obicei să ai grijă de sănătatea mintală și de bunăstare în această perioadă destul de greu de acceptat și pentru oamenii sănătoși.

A existat însă posibilitatea conectării online și posiblității utilizării acestui spațiu excelent pentru persoanele cu Scleroză Multiplă pentru a împărtăși experiențe, a pune întrebări și a discuta cu alții care știau prin ce trec: prieteni, familie, medici, psihologi, kinetoterapeuti,etc. Acestea au inclus și modalități de conectare cu alte persoane, prin apeluri telefonice sau rețele sociale, planificarea modului în care îți vei petrece timpul, găsirea unor modalități de relaxare și creativitate, modalități de a-ți menține mintea stimulată.

Sănatatea fizică

Bineînțeles, este, de asemenea, important ca persoanele cu Scleroză Multiplă să rămână cât mai active posibil. Pe această perioadă, acest lucu a fost posibil prin participarea în cadrul sesiunilor de exerciții online puse la dispoziție de diferite ONG-uri și chiar de Asociații SM din diferite colțuri ale țării. Prin partciparea la aceste sesiuni s-a încercat integrarea pacienților în tipuri de terapii prin mișcare( kinetoterapie, pilates, yoga, zumba,etc) care să vină ca o continuitate la programele de recuperare la care aceștia participau înainte de perioada pandemică. Niciuna dintre aceste sesiuni de exerciții nu a necesitat echipamente speciale și se puteau face cu ușurință prin conectarea la internet, în camera de zi sau în grădina din spate.

Bunăstarea mentală și sănătatea fizică

Exercițiile fizice sunt bune pentru minte și creier, nu doar pentru corp. În general, s-a constatat că exercițiile fizice sunt neuroprotectoare, ameliorează simptomele depresiei, îmbunătățesc viteza de procesare cognitivă, memoria vizuo-spațială, funcția executivă și flexibilitatea cognitivă. Aceste creșteri pot dura câteva zile după antrenament.

Articol de Andrada Romanița Cimpoacă, kinetoterapeut